朝の時間を活用する

こんにちは。

早寝早起きは三文の徳　と言われます。

私もそのことわざのとおりに生きたいと

思っていて、早起きはなんとか出来るの

ですが、早寝が出来ていません。

２４時に布団に入り、５時に起きる、と

いう一日５時間睡眠をしています。

これだと睡眠理想論（？　そんな理論あるの）

の６時間に足りない、というか９０分を

ワンクールとした、一時間半・三時間・四時間半

六時間の睡眠時間の中間時間で起きてしまうので

寝起きが悪くなってしまうという睡眠時間です。

が、私は目覚ましは使いますがそれなりに

すっきりと起きられます。こんなことに

囚われないほうがいいですね。

まあ、それは睡眠時間だけに限りませんが。

それで５時におきて、ツイッターで朝のつぶやきを

しています。

チャト茶都
@chatochato111 　　でつぶやいています。


そのあとブログを書ければ書いています。

まだメルマガの発行をしていませんが、

まもなく発行予定です。

よろしくおねがいします。

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